こんにちは歯科衛生士の福田です!
徐々に寒さが和らぎ、過ごしやすい気温になってきましたね!(^^)
私事になりますが、先日ひたち海浜公園にて早咲きスイレンを見てきました!黄色のスイレンが春らしくてとってもきれいでした♪
春は暖かいのは嬉しいのですが、最近は花粉に悩まされています(;_;)
特に鼻づまりや目の渇きがひどくて、花粉症の薬と目薬がかかせません。
鼻がつまってしまうと口呼吸になりがちだと思うのですが、口呼吸にはデメリットが多くあって、喉が乾燥して風邪をひきやすくなったり、
お口の中も乾燥によって唾液分泌量が減って虫歯や口臭の原因になってしまうと言われています。
またマスクをつけていても、息苦しくなり無意識に口呼吸になってしまうこともあるようです。
日頃から鼻呼吸を意識していきたいですね!