皆さんこんにちは。歯科衛生士の大草です。
突然ですが、皆さんは朝起きた時に顎が痛い、口を開けた時や食べる時に顎から音がするといった経験はございませんか？
そのような症状が出た場合顎関節症の疑いがあります！
重症化すると口が開けられないほど痛みがでて
開口障害になるケースもあります。
今回はそんな〈顎関節症〉についてお話しします。
〈痛みの原因〉
顎関節は上顎と下顎の繋ぎ目で軟骨や筋肉で
出来ています。
噛み合わせのバランス、食いしばり、歯軋り、頬杖等で顎関節に過度な力がかかると筋肉の緊張や凝り、軟骨の擦り減りで痛みがでてしまいます。
〈痛みが出て決まった時の歯科医院での治療〉
噛み合わせで過度な力がかかってないか確かめて、力が病的にかかりすぎている場合は噛み合わせの調整をすることがあります。
それに加えて寝てる時の食いしばり、歯軋りも大きな負担になるので、それを軽減する為、夜寝てる時に使用するマウスピースも有効的です。
ご自身では意識のないところでやっている可能性が高いです。音が出ない食いしばりもあるのでご家族の方も気付かない場合があります。
保険内でマウスピースは作れる事が多いので、かかりつけ医に相談してみてください。
又、顎関節周辺の筋肉の緊張や凝りを和らげるために赤外線のレーザー等を使用して筋層にアプローチすることもあります。
〈お家で出来る対処法〉
顎関節による顎の痛みはバイ菌に感染した事による痛みではなく、外からの強い力がかかった事による外傷です。
私は患者さんに、よく例えとして捻挫した時と同じだと伝えています。
なので痛みが出た時はとにかく負担をかけないことが大切です。
・固いものやよく噛まなくてはいけない食べ物顎を酷使するような食べ物を控える。
・頬杖、うつ伏せで下顎を押さない。
特に下顎を押さない事が重要です。
気をつけて生活してみましょう。
又、温める事や、マッサージも効果的です。
お風呂に入って体が温まっている時に咬筋と言われる噛むとモコっと盛り上がったり、力が入って硬くなるところをめがけて、よくほぐしてみてください。
開口障害がある場合には
お口を開けれるところまで開けてゆっくり閉じるストレッチもおすすめです。
無理せず毎日痛みが取れるまでやってみてください！
顎関節症の症状が現れた場合お気軽に当院にご相談してください！
以上大草でした。
